Collezione: PROGRAMMAZIONE

🔹 Programmazione vs Scheda

Scheda classica

• Generica, uguale per tutti

• Non considera postura, mobilità o eventuali problematiche

• Non prevede aggiornamenti o adattamenti

Programmazione personalizzata

• Basata su valutazione iniziale e test funzionali

• Costruita in base al tuo livello, obiettivi e disponibilità di tempo

• Allenamenti specifici (palestra, casa o outdoor)

• Monitorata e aggiornata costantemente

• Supporto diretto con me per chiarimenti e modifiche

🔹 Tipologie disponibili

• Palestra → per chi vuole sfruttare le attrezzature e avere un piano mirato

• Casa → allenamenti efficaci anche con poco spazio e pochi strumenti

• Outdoor → programmi per chi ama muoversi all’aria aperta

• Misto → unione di più contesti di allenamento

🔹 Come funziona

1. Valutazione iniziale (postura, obiettivi, livello)

2. Creazione della programmazione personalizzata

3. Consegna e spiegazione dettagliata degli esercizi

4. Monitoraggio e aggiornamenti per mantenere costante la progressione

🔹 Supporto WhatsApp

Dal lunedì al venerdì, dalle 9:00 alle 20:00, avrai un contatto diretto su WhatsApp con me per:

• Dubbi sugli esercizi

• Chiarimenti sulla programmazione

• Aggiornamenti rapidi

👉 Questo servizio ti permette di sentirti seguito e supportato in ogni fase del tuo percorso.